Formació: “Gestió de l’estrès”
Data: 30/09/26 de 10h a 14:30h a La Farga de l’Hospitalet – Centre d’Activitats.
Ponents: Marta Colomer, especialista en PNL, competències i coaching.
Objectius de la sessió:
- Conèixer el significat i tipus d’estrès.
- Saber quina és la resposta fisiològica davant de l’estrès.
- Identificar quins aspectes de la feina ens generen més estrès i quina és la reacció que acostumem a tenir davant d’una situació límit.
- Adquirir estratègies i tècniques pràctiques per gestionar l’estrès.
Continguts que es treballaran:
- Té algun sentit l’estrès? Què ens el provoca?
- Vegem com detectem la bèstia i actuem davant d’ella.
- Es pot arribar a doblegar la bèstia? Explorem vies i entrenem pautes per viure una mica més en pau.
Inscripcions: enviant un correu a info@fefic.cat